Pourquoi faire du Tai Ji ? Trouver l’harmonie entre corps et esprit

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Par Cédric Léger , le

Pour mille raisons relatives à notre bonne santé, mais si je dois en choisir une, je dirais que c’est pour devenir acteur conscient de la gestion de ses émotions et en particulier de la gestion de son stress.

Là où le rythme de vie accélère et devient difficile à gérer, là où notre société est hyper connectée et les sollicitations permanentes, il est fondamental d’apprendre à manager son stress.

Comme le Qi gong, le Yoga, la relaxation, la méditation et d’autres pratiques, le Tai Ji permet de réguler la balance entre les systèmes ortho et parasympathique, une partie du système nerveux dit autonome, qui régule un ensemble d’activités inconscientes comme la respiration, le rythme cardiaque, les sécrétions hormonales, etc…Notre système sympathique est aux premières loges lorsque nous subissons des agressions (extérieures ou intérieures).

Nous sommes victimes de notre stress et grâce au Tai Ji et d’autres pratiques de vraies solutions existent.

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